Para quem sofre com a depressão ou stress, saiba que existem alguns alimentos que podem ajudar:
As verduras, e em especial o alface que possui uma substância altamente recomendada para acalmar denominada lactucina e também é rica em fosfato. Juntamente com o alface vamos destacar a banana, ela é muito recomendada pois possui substâncias antidepressivas tão eficazes quanto as do alface.
Outros que vale ressaltar são: o espinafre, maracujá, frutos do mar, laranja, mel, uva e ovos.
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